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一、揭秘“挠脚心”养生法

挠脚心，顾名思义，就是在脚心进行按摩。据专家介绍，脚心集中了人体多个重要的穴位，如涌泉穴、太冲穴等，通过挠脚心可以刺激这些穴位，达到调节气血、养生保健的效果。

二、挠脚心的养生原理

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调节气血：挠脚心可以促进脚部血液循环，使气血畅通，有利于全身健康。

缓解疲劳：长时间站立或行走后，挠脚心可以缓解脚部肌肉疲劳，提高工作效率。

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